うぃ(・ω・)/
そんなに筋肉ありません
僕です(・∀・)
続いてのブログネタはこちら↓
ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？
次の日かな
そもそも筋肉痛になるほど運動しませんが( ´∀｀)
んでまぁ筋肉痛のやわらげ方ですが
風呂入って筋肉を温めたり
軽い運動で血行をよくするのが
良いらしい
意外だったのが
筋肉痛になったからって筋肉がつくわけではないらしい
なんでも「伸縮性収縮」という筋肉の運動が筋肉痛の原因になるらしい
ダンベルを持ちあげて「下ろす時」の筋肉の運動のことね
つまりは、ダンベルを持ち上げるだけなら筋肉痛にはならんつ～ことだ
んな運動ありえんケド(笑
あ～あ
筋肉欲しいな( ´∀｀)
筋トレとかせんとアカンかな～
メンドイからいいや(笑
筋肉! 筋肉!
では