トイレ前後-700
22:30→5:30
36.57℃
白湯
朝
ルイボスティー
昼：みそ汁 コーヒー
夜：ミルクココア ヤクルト レモン白湯
↑かぼちゃチーズ
朝のトイレ700gって多いかな
今朝は少しむくみ気味
しかも一日中朝から今日は何となくだる〜い感じ
休み明け
天気悪い
そろそろ生理前
とかが原因かな〜
でも、夜ご飯食べたら少しリラックスして体が逆に軽く感じる
お腹空いてるし疲れてたので、久しぶりにかぼちゃチーズ食べて、牛乳泡だててココアに入れたらなんかもう美味しくて幸せーって感じで
乳製品足りてなかったかなー
昨日から牛乳飲みたかったのでなんか満足
お菓子欲、まだ襲ってきてないので良かった
食べなくても大丈夫なものだから、できるだけ食べないで過ごしたいなぁ