トイレ前後-400g
22:00→5:40
36.51℃
生理④
白湯
朝:コーヒー
実は子供たち食べられない…
旦那さんも二口位しか食べないのに…
しばらくトマト生活
ルイボスティー
昼：みそ汁 コーヒー
夜：千切り大根 らっきょう
トマト半分
ココア ヤクルト レモン白湯
だいぶむくみ感がなくなった
おかげでお腹にしっかりお肉ついたのを感じる
好き勝手食べた結果だけど…
ただ、好き勝手食べてこれで済んでるのがすごいとも思ってて
結果1kg位増えた感じかなー
また、戻していこうって前向きな気持ちになれちゃうのもすごいな
去年の今頃は焦って欠食して、でも全然減るどころか微増しちゃって、イライラしてたもんなぁ
毎年夏は食べないで飲んでっていう夕食で、それでも痩せてたけど、去年は痩せるどころか太って自暴自棄になりかけてたんだ
そう考えると、お休みの日に好きなもの食べて過ごしても、去年までより痩せているんだからすごいことだよー
でもでも重たく感じる体をどうにかしないとぉぉぉ
温かい飲み物と睡眠、トイレ、千切り大根で体質改善続けよう！！