トイレ前後-100
前日比+1.1
23:00→6:30
36.75℃
白湯
朝:
ルイボスティー
昼：谷中銀座でいろいろ
夜：千切り大根 らっきょう
ココア ヤクルト レモン白湯
しっかり増量〜
トイレ行って-100しか出てないって
相当むくんでる
実際、寝起き手も足もムクムクしてた
あれだけ飲み食いして、しっかりおやつも食べてれば増えるよねー
1日歩いたし、夜久しぶりにモムチャンのエクササイズやったけど、痩せるも増えるもやっぱり食事だなー
でも、家族と久しぶりに楽しく美味しく食べて飲んだので、後悔なし
今日も谷中銀座で食い道楽
また増量するだろうけど…
一度行ってみたかったので、天気の良い日に行けてよかった
これからもっと気温上がってくるけど、温かい飲み物もしっかり飲んで、代謝上げていこう
それとお風呂も
だんだんシャワーで過ごしがちだけど、お湯にもしっかり浸かるようにしたいなー
