トイレ前後-400g
前日比-0.2
22:00→7:45
36.89℃
生理③
白湯
朝：たけのこご飯 べったら漬け
さば水煮缶半分 マスカット
ヨーグルトはちみつ コーヒー
ルイボスティー
昼：たけのこご飯 牛肉100g もやし炒め
間食:
夜：千切り大根 らっきょう
ココア ヤクルト レモン白湯
完全に風邪引き
久しぶりだなー
鼻詰まりで、匂いと味感じず
喉痛で、声ガラガラ
熱はないけど、こもった感じでダルい
でも熱が高くなければ全然動けるので、洗濯機何回も回して、庭の草むしり、ワンコの狂犬病の予防接種受けに公園へ
動いた方が、スッキリする
ためてたドラマも見る
天気も良くて、布団とかマットとかもスッキリ綺麗になったので、気分良い1日になったなー