肉離れになったら

松葉杖の生活。

上半身が筋肉痛

とにかく階段がしんどい...

私のように重度の肉離れになった場合

R→スポーツの停止

I→患部の冷却

C→患部の圧迫

E→患部を上げる

寝るときは、枕とバスタオル2枚を重ねて

脚を高くして寝てます。

肉離れって、あまり

ひどい怪我のイメージ無かったけど

私みたいに

バリッと音がしたのも

肉離れなんですよね