台風が過ぎ
バランスを取って
これなら涼しい部屋で
いくらか涼しくなるかという
期待はあっさりと裏切られました
今日も蒸し暑い一日です
こんにちは！eikoです
こんなに暑くなるまでは
一日一万歩を目標に
ウォーキングをしていましたが
暑さに負けて今では3000歩が
せいぜいです
そこで運動不足解消に
取り出したのがコレです
バランスを取って
体幹を鍛える運動器具
UFOのような形をしているので
グラグラしてバランスを取るのが
なかなか難しいです
バランスを崩すと
足形のイボイボが足つぼを
刺激します
裏返すとウエストのツイスト運動が
できるようになっています
これなら涼しい部屋で
テレビを見ながらでも運動ができます
ツイスト100回
体幹10分
何でもそうですが
続けなければ意味がない！
がんばります！
今日もお読みいただき
ありがとうございました
出会いに感謝
eiko