さいたま市の今朝の最低気温
-9.8℃
そんな日に髪を切ったeikoです！
こんにちは！
風邪やインフルエンザ、胃腸炎が
流行っていますね
うがい、手洗い、栄養、睡眠
そして気合いと感動で
乗り切りたいと思います！
先日
花粉症対策の注射をしに行きました
4年前から始めたこの注射は
ヒスタグロビン皮下注射
というものです
昨シーズンまでは
3ヶ月ごとに打っていましたが
注射のおかげで
症状がかなり落ち着いてきたので
今シーズンは1月と4月に
打ちましょうということになりました
この注射を始めるまで
スギ花粉の時期は
24時間両方の鼻が詰まって
常に口呼吸
夜も息苦しさで熟睡できない日々でした
花粉症対策の注射は
「高い」とか「こわい」といった
イメージがあるかもしれませんが
ヒスタグロビン皮下注射は
保険診療ですから
診察と注射で1000円〜1500円と
薬を飲み続けるより
ずっと安くすむのも
嬉しい限りですし
副作用も少ないということです
アレルゲンのまわりに
壁のようなものを作り
アレルギー症状を起こす物質を
放出させないようにする
それがヒスタグロビンです
劇的に花粉症が
改善するものではないので
ある程度時間をかける必要があります
注射の度に主治医の先生に
食事についてアドバイスを
いただいています
今回は
▪︎ナッツとチョコレートは控えめに
（くるみは良い）
▪︎乳製品は摂りすぎない
▪︎市販のパンは添加物に注意
▪︎味噌汁とワカメを積極的に摂る
でした
特にパンに関しては
成分表示をよく見て
イーストフードではなく
イースト菌のものを選ぶように
とのことでした
チーズ、ヨーグルト、チョコレート
どれも大好きですが
ほどほどにしたいと思います
今日もお読みいただき
ありがとうございました
出会いに感謝
eiko