今日から師走
ちょっとわかりづらいのですが
気分的に慌ただしい12月の
始まりです
計画的に過ごしたいと思います
さて
めっきり寒くなりましたね
朝、お布団から出るのにも
相当な勇気を
振り絞らなければなりません
お布団からは出られても
身体はなかなか目覚めません
そこで
最近の私のおめざ
ちょっとわかりづらいのですが
マッサージクッションです
椅子の背もたれに置いて
腰とか背中とか
好きな所に当ててマッサージできます
これを足の裏に当てて
足裏マッサージします
クッションの中のボールが
動きながら
赤くなっている部分は
温かくなります
足裏から温かい血流を
頭へと上げるイメージで
目を覚ましていきます
マッサージしながら
温かい玄米茶で
胃を温めるのが
寒い朝の習慣になっています
一年の締めくくりの月
元気にいきましょう！