先日TVで
40cmの椅子から
片足で立ち上がることができるか？
という体力テストをやっていました
手を胸の前でクロスして
手を使わずに片足で立ち上がるのです
早速、挑戦です！
「はっ！」
掛け声とともに
何とか立ち上がれました
立ち上がり、片足のまま3秒キープ！
ちょっとフラつきつつも
ギリギリセーフ(^_^;)
しかし体力の低下は否めませんね
TVでは
老若男女が挑戦していましたが
つい最近までバレーボールをしていた
20代の女性ができなかったり
60代の女性が難なくできたり
年齢にはあまり関係がないようです
よく歩いているかどうか
足の筋肉を使っているかどうか
ということなのでしょうか
私は日頃は自転車に乗ることが多く
よく歩くというほどではありません
でも1回目の挑戦でできたので
いい気になって
その日の夜
夫にできるかどうか聞いてみました
残念ながら？
夫は何の問題もなく
サラっとやってのけました
あら、つまんない（笑）
まあ、私もできますけどね…と
再び挑戦！
ふんっ！はっ！
は、あれっ⁈
できない
足のどこに力を入れれば良いか
わからないのです
というよりも、足に力が入りません
何回か
はっ！
ほっ！
と、掛け声だけが空回り
結局、その夜は成功せず
夫に笑われて悔し涙を飲みました
でもまだ諦めきれず
スクワットやら
片足で屈伸やら
ムキになってやってしまいました
翌朝は案の定、筋肉痛です（苦笑）
でも性懲りも無く
再びの挑戦！
呼吸を整え
胸の前で手をクロス
いざっ！
あら
できたじゃない＼(^o^)／
良かった～♫
夜は疲れてできないのか…
いや
一日働いた後でも
さっ！と出来るくらいの体力と筋力を
つけなければダメってことですね！