やっちゃったかな？
やっちゃったかも
今朝、娘のお弁当作ってる時
シンク下の扉を開けようと
前屈みになった瞬間
あ！
あ、あぁぁぁぁ… …
首に違和感
見かけによらず
骨格的にはなで肩らしい
首が長いため
重い頭を支えるのに負担がかかりやすい
普段から気をつけてはいるけど
今朝はボーっとしたまま
卵をとくステンレスのボールを
取り出そうとして
立ったまま屈んだのが間違いだった
いったんしゃがんで開ければ良かった
あ～あ、後の祭りじゃ(T . T)
たぶん
頚椎椎間板ヘルニアって
言われるんだろうなあ
一年前と同じ症状だ
またリハビリに通うのはいやだな～
昨日、整体行ったばかりなのにね～
今日はなるべく首を動かさないように
そーっと、そーっと…
ここでいろいろやっちゃうと
去年みたいに激痛背負うことに
なりかねないからね
そーっと、そーっと過ごしましょ