3ヶ月ほど前から身体のあちこちに
不具合が出てきた
腰痛に始まり、
花粉症、
点鼻薬乱用による酷い鼻づまり、
何もしてないのに関節痛や筋肉痛
そして常に頭が重い
寝ても寝ても眠い
お昼寝ガッツリしても
夜になればいつも通り眠れる
年齢的に考えても
理由は明らかなのだが
違う病気が潜んでいる可能性もないわけではない
即、病院っていうのもねえ
自分なりにいろいろ試しみる
まずリンパマッサージを初体験
足の先から頭まで
容赦無くゴリゴリとマッサージ
まあゴリゴリして痛いのは
リンパが滞っている証拠なのだが
最も痛かったのは鼠蹊部と顔
顔ね～
滞ってるんだね～
だからか～
目もとのたるみはそこからか～
声が出そうなくらい痛かった(/ _ ; )
マッサージをしてくれた方に言われたのは
お水が身体に足りていないということ
確かにコーヒーはガブガブ飲むけど
純粋に水というものを
飲む習慣が私には無い
お茶、ジュース、コーヒー以外に
水を一日に2リットル飲むのがいいらしい
1時間に200mlが理想
味の無い水はなかなか飲みにくい
薬と思って義務で飲む
「水とストレッチでリンパは流せる」
というゴッドハンドの言葉を信じ
ひたすら実践の日々
ストレッチも自己流では心許ないので
知り合いに教えてもらうことにした
腹筋プルプル
きいてる、きいてる～
いかに筋肉を伸ばしていないか
よくわかる
翌日はしっかり筋肉痛
毎日少しずつでも続けることが大切！
わかってる！わかっちゃいる！
続けるんだ
続けるんだ！！
絶対続けるんだーーーっ！！！
不具合が出てきた
腰痛に始まり、
花粉症、
点鼻薬乱用による酷い鼻づまり、
何もしてないのに関節痛や筋肉痛
そして常に頭が重い
寝ても寝ても眠い
お昼寝ガッツリしても
夜になればいつも通り眠れる
年齢的に考えても
理由は明らかなのだが
違う病気が潜んでいる可能性もないわけではない
即、病院っていうのもねえ
自分なりにいろいろ試しみる
まずリンパマッサージを初体験
足の先から頭まで
容赦無くゴリゴリとマッサージ
まあゴリゴリして痛いのは
リンパが滞っている証拠なのだが
最も痛かったのは鼠蹊部と顔
顔ね～
滞ってるんだね～
だからか～
目もとのたるみはそこからか～
声が出そうなくらい痛かった(/ _ ; )
マッサージをしてくれた方に言われたのは
お水が身体に足りていないということ
確かにコーヒーはガブガブ飲むけど
純粋に水というものを
飲む習慣が私には無い
お茶、ジュース、コーヒー以外に
水を一日に2リットル飲むのがいいらしい
1時間に200mlが理想
味の無い水はなかなか飲みにくい
薬と思って義務で飲む
「水とストレッチでリンパは流せる」
というゴッドハンドの言葉を信じ
ひたすら実践の日々
ストレッチも自己流では心許ないので
知り合いに教えてもらうことにした
腹筋プルプル
きいてる、きいてる～
いかに筋肉を伸ばしていないか
よくわかる
翌日はしっかり筋肉痛
毎日少しずつでも続けることが大切！
わかってる！わかっちゃいる！
続けるんだ
続けるんだ！！
絶対続けるんだーーーっ！！！