解放されたい。もう何カ月になるのか、睡眠中に良く夢を見る。以前もたまには夢を見たという感じが残る時もあったが、最近は殆ど毎日そんな感じ。従って熟睡感が無い。特に悪い夢や怖い夢を良く見るというわけでもなく、支離滅裂、奇想天外と云った類のものが多い。まれに現実的な物もあるが、大半は何でこんな夢を見るのかと感じるようなものが多い。一時期は別世界を体験出来て良いかなと思ったりもしたが、熟睡感が得られないのは辛い。生活のパターンが悪いのかも知れない。早く寝すぎていちど寝て、途中で目が覚めるパターン。目が覚めるとアルコールを少しプラス。勿論、寝る前にも飲んでいる。全体的に睡眠が浅いように感じる。眠れない事とも関係があるのかも知れない。夢とは別に以前眠れないので睡眠サプリを試したが、余り効果が感じられなくて、最近は軽めの睡眠誘導剤を利用する。今日、又別の睡眠サプリを手配した。夢に効果があるのかは不明だが。只、外で飲んできた場合はよく眠れる時がある。多分飲みすぎ。何か加齢とも無関係ではなさそうだが。あ～、良く寝てみたい。