ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。 -23ページ目

ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。

犬と人の腸内美人・血管美人になる食生活は腸内環境を作ることが、がん予防にもつながり、アンチエイジングにも直結します。継続は力なり。

私の中でもう10年前になりますが、
ワイルドストロベリーに実がなると
幸運が!

と流行ったんですが、
その時に買ったワイルドストロベリーが
枯れては新しくこぼれ種で成長して
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悪条件の中、
肥料もやらず地植えになってます。
何もしてないのに、年々、甘みが増し、大きなイチゴが収穫出来るようになりました。
たまに中山ミネラルをあげてますが、
ダンゴムシが散歩してるのを見かけたり
放置したままなので
チェックをしないと
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こんな感じに食べられてしまい、
先日、食事中のなめくじを見てしまいました。
なめくじもイチゴ好きみたい。
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本日の収穫。
これ、かなり甘いしジューシーです。
1つは
ひまわりのおやつに。


おしゃれではなく

医療用かつらを使ってる方は沢山います。

ヘアドネーションを知って1年。

娘と一緒に寄付する髪をせっせと伸ばしてます。

髪を伸ばすって

重い!

だんだん、長くなるとこんなにも重く感じるのか!

日々挫折に傾く気持ちを

私の髪が少しでも役に立つと夢見て大事に育ててますが、

同じような事を思い記事にしてる人が。



 病気やけがなどで髪を失った子どもたちに、本物の髪の毛でつくったウィッグ(かつら)を贈る「ヘアドネーション」が広がっている。5月1日付で大阪に異動するのを前に、山口で3年間伸ばしてきた髪を切り、活動に取り組む団体に寄付した。

 シャキ、シャキ、シャキ――ハサミの音とわずかな振動を感じるたび、頭が軽くなる。防府市のヘアドネーションの賛同美容室「のーたす」。背中の真ん中あたりまで伸びていた髪は、あごのラインになった。

 「ヘアドネーション(髪の寄付)」は米国で始まったとされ、日本では2009年、大阪市の美容師渡辺貴一さんらが「JHDAC(ジャーダック、Japan Hair Donation&Charity)」を立ち上げ、活動を開始した。

 渡辺さんらは独立して店を構える際、「髪のプロフェッショナルとして社会に貢献できないか」と考え、数が少ない子ども用のウィッグの提供を思いついた。数十万円かかるというフルオーダーのウィッグを病気などで髪を失った18歳以下の子どもたちに無償で提供している。

 私は3年ほど前、インターネットで海外のヘアドネーションの記事を読んだことをきっかけに、髪を伸ばしてきた。JHDACで作るウィッグには31センチ以上の髪が必要だ。「のーたす」の美容師住田梨花さんには、予定より長く40センチほど切ってもらうことにした。

 ヘアドネーションのために伸ばしてきたとはいえ、バッサリ切るのは勇気がいった。でも、鏡に映った別人のような自分を見て、ウィッグをもらった子どもも、新たな気分でおしゃれを楽しんでくれたらいいなと感じた。

 ログイン前の続き「のーたす」のような賛同美容室は全国で増えており、県内にも宇部、防府両市に4店舗ある。

 宇部市の美容室「BEWITCH」は昨春加わった。美容師の田辺勢司さんは「山口大学医学部付属病院が近いことからお客さんの中にもがん患者や円形脱毛症など髪の悩みを抱えた人がいて、何か役に立てればと思った」と話す。

 1人分のウィッグをつくるには、20~30人分の髪の毛が必要という。髪の寄付も年々増えているが、女の子の希望が多いロングヘアに必要な50~60センチの髪が足りないのが現状だ。JHDACは設立から今月までに94人に提供したが、待っている子どもは約110人に上る。

 美容師の確保も課題。賛同美容室は増えたものの、実際のウィッグづくりに携わる美容師は全国で10人ほどで、休日などにボランティアで取り組む。

 「ウィッグを待っている子どものためにも採寸やカットをする美容師の協力が欠かせない」と渡辺さん。子どもたちが地元の美容室で気軽にウィッグをつくってもらえるようにするのが目標だ。


朝日デジタルより。


先日、高校生がウィッグ姿でやってきた。

もちろん、医療用。

子供は成長がはやいから身体の成長と共にサイズを測りなおす。

シャンプーは医療用専門店に行くと学割があるようで一回2000円ぐらい。

高校生は自分でシャンプーしてもブローしてる。

しっかり測定するので、逆立ちしても大丈夫。

ところが一生物ではないから

2年ぐらいしか使えない。


私がお世話になっている自由が丘のサロン

http://s.ameblo.jp/flavour-salon/entry-12119774487.html

一般の方が知らないのは仕方ないとしても、美容師さんが知らない人も多いというか、知ってる人の方が少ない。美容師さんに広める、話題にすることも個人が出来るボランティア。

捨ててる美容師さん きっと沢山いるばす!


賛同美容師さんは

こちらで。

http://www.jhdac.org/

5月現在、110人が待ってます。

バッサリ切るなら是非ご一緒にヘアドネーション!

私みたいにヘアドネーションするためだけに伸ばしてる人が増えてます。ブログで書かれてるのも多くなりましたし、賛同美容師さんもこの一年で増えてます。

捨てるんだったら使ってもらおう!

断捨離の本を沢山、世に出してる
やましたひでこさんは
「断捨離も選択と決断を繰り返す筋トレだから、
   試行錯誤しながら身につけるもの。」

「物を玄関や床に置きっぱなしにするのは、問題    を後回しする事と同じ→この思考習慣が行動習慣、生活習慣となりその循環が家の状態へ」

物だけではなく、頭に溜め込むのも断捨離!
「記憶は覚えるより思い出す収納の仕方が必要」

なんて言葉を見つけ
考えさせられる。

友人と断捨離の話をしていたら、沢山使えるものもせっせとゴミ袋に詰め捨てていて、まだまだ捨てたいものがあると。
買取王子で先日、なんと、14000円もアマゾンのギフト券をもらった話をしたら
「そんな楽チンな業者があるなんて!」
と驚いてました。

まだまだスッキリさせたい我家。
友人と断捨離の話をすると
またまたやる気が出ますが、
確かに、何度も断捨離にトライすると
先月迷ってた物が、一か月後には選択と決断の筋トレは効果あり!
すんなり決断出来る。

2015年の流行語候補に
「ミニマリスト」がありました。
必要最低限の物で暮らす事を実践してる人。

まだまだ遠い…


今も日本は断捨離ブームなんだとか。
断捨離の本、コラムなんかを書いてるのを読むと
共通するものが見えてきます。

断捨離は物だけではない!
人、心、思考、体重…
またまた
ここで
自分の思い込みも断捨離。
今までのこだわりも断捨離していくと
筋トレ効果で
楽に前に進める。
ストレスも長引かない。 
人との付き合いも楽になる。
物から始めて心まで!

断捨離って
ガン予防かも!
いや、
ガン予防に断捨離 やっぱり大事な事。


お花屋さんの前を通ると
沢山の野菜苗が売られてます。
わざわざ買わなくても
勝手に伸びてくるのが、
3月上旬お鍋に入れるために購入したセリ。
根っこだけ
プランターに挿しておくだけで、
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ほら!肥料は何もあげてない!
たまに中山ミネラルを薄めてあげるだけ。
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本日のセリの様子。
手前と奥では葉の色が違いますが、
産地が違う。
根っこの長さとか太さが違いました。
種類も沢山あるみたいですが、
私はこれを軽く茹で、
韓国風酢味噌和え、ニンニクのすりおろしを入れて作るのが大好き。
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これは地植えしてるんですが、
左はミツバ。
これも根つきを買い埋めるだけでは増えてます。
しその手前や奥の背が高いものも実はセリ。
最初、セリはプランターではなく地植えしちゃったんです。
すごい生命力で横に根が伸びて
あちこちにセリが成長していますが、
大葉を虫から守るために永田農法式。
大葉を夜懐中電灯を持って観察すると、
ダンゴムシやナメクジが食事中。
犯人を見つけても農薬は使わないからお箸で駆除。
これからの季節夜回りが忙しい。笑
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このお花はルッコラ。
苗で買ったのに、虫達に食べられてしまい、
これだけ、なんだかすごい成長で。
種になるまで待つ作戦。
こぼれ種と言えば、シソ!
大好きなシソのスプラウト
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レストランでも最近はシソのスプラウトが使われてますが、今がまさに旬。
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2014年の秋に採取したシソの種を2月ぐらいにパラパラ蒔いたらあちこちにシソが出てきて
毎日サラダにトッピング。
ひまわりのごはんにもシソのスプラウトは使ってます。


他にも
ニラ、バジル、パセリ、ネギなんかも育ってます。
ズボラで几帳面でもない私も楽しめる家庭菜園。
プランターから始めても楽しいですよ。

安い物には良くも悪くも訳がある!

3.11の震災直後、
近くのスーパーは野菜が高く品薄、
すぐ食べれそうな食品はすでになく、
レジも長蛇の列。
何を買いに行ったのか忘れましたが。
その後、スーパーから歩いて3分の自然食品屋さんに行くと
ガラガラ。
葉物野菜は沢山あり、
なんと、無農薬の野菜がスーパーより安かったのを覚えてます。
自然食品屋さんの商品は高い!
ってイメージから
すぐ近くにあるのに農薬バリバリの野菜を皆様買ってらしてちょっとびっくりしました。

先日、この自然食品屋さんに行くと
豊作セールが!
人参詰め放題!
スーパーより、他の自然食品屋さんより安い!
ただ、人参は手のひらに納まるぐらいの大きさ。
ジューサーにそのまま入れられるので私にはラッキーな詰め放題でした。

私はスーパーに行くことは週1も行かないんですが、
スーパーの商品でチーズを買う事がありますが、
必ず裏をチェック。
品揃えが豊富なスーパーには添加物がないチーズが買えます。
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チーズは本来、生乳と塩だけ。
ところがスーパーのチーズのほとんどには、
この生乳と塩に乳化剤なんかが入っていたり。

スーパーのは
裏を見ればわかるので、自分で選択できますが、
安いものほど、加工されてる!

外食はどうでしょう?

「安心安全の食材を使ってます!」

なんて書いてあるところはそれなりの食材を使ってますが、
安いファミリー向けレストランと言われてるとこ、
バイト代や社員のお給料、家賃とか払って
この値段でよく出来るなんて思うお店は本物の食材は高くて使えないから
安い加工された食材を使ってコスト削減。
原材料に自信があるお店は

○○さんの○○です!

とメニューにも書いてあったり、お店のポリシーにいろいろ書いてありますが、
コスト重視の加工された食材をバンバン使ってるとこは書いてない!
ファミリー向けレストランでお子さんが好きなものにチーズがありますが、
ハンバーグやピザ、ドリア
チーズを使うお店でコストダウンしたいとこは
もちろん、本物のチーズとは違う別物!
この別物チーズ
「チーズフード」
といわれてる加工品を使ってるとこもあります。
このチーズフードは ナチュラルチーズやプロセスチーズ(すでに加工された安いもの)を溶かした中に小麦粉を加え、さらに乳化剤や香料などの添加物を混ぜて固めたもの。
この
チーズフード
安いパンて惣菜パンとしてチーズを使ってるものにも入ってる可能性が!

チーズフードの味は本物より水っぽく、旨味は無し。日本ではよく使われてるそうで、この味に慣れて偽物チーズと気付かない人も多いそう。

本物は高いけど美味しい。

毎日安い偽物を食べるなら
たまに、本物を食べて
加工食品=美味しい
の味覚を身体のためにも戻して欲しいな…