”食物繊維、亜鉛、鉄が豊富な一品”

足を鍛えるためにいろいろ通ってます。

先週、スニーカーでの歩き方講習会に行ってきました。スニーカーのひもの結び方や歩き方 

内容はわかってる事ばかりでしたが、

知ってるからこそ再確認の場。

楽しい時間でした。

最近のマイブーム。

犬のひまわりにも、私達も食べてるのがキヌア。

ひまわりのある日

チアシードとキヌア

この日はテンペと。

美味しいらしいです。

私のマイブームと知らない友人がフランスからのお土産も偶然キヌア。

このキヌア

毎日食べてる理由があります。

これ読んでみて！

成分 すごいスーパーフードだとわかります！