よく、ドライフルーツとか、ナッツ類をおやつにするんですが、
ちょっと小腹がすいた時には便利なおやつ。
スーパーにはどこでも置いてありますよね。
でも、裏見てますか？
これはパパイヤ。よーく裏を見ると
原材料を見てください。パパイヤのみ。
普通のスーパーで見てみると、
砂糖だったり、酸化防止剤が入っています。
もっとひどいのは 色をよくするための発色剤も。
でも、私の買ったのをよく見ていただくとわかるのですが、
これ４月に買ったもの。
マンゴーも買ったのですが、食べてしまって。
このパパイヤ。
時間があれば、中身をお日様に当てると、さらに栄養効果が増しますんで、
お試しください。
原材料のみのドライフルーツは、
ネットや、自然食品やでも見つけられます。
ためしに、スーパーでも裏をチェックしてみてください。
ほとんどのものが、砂糖や酸化防止剤はいっています。
私はそのまま食べるのが好きですが、
プレーンヨーグルトに入れて、一晩おくと、プルンとした果物になるそうなので、
ヨーグルト好きな方は、
市販の、砂糖どっぷりのヨーグルトを買わず、
プレーンとドライフルーツでほのかな甘みを楽しんでみてはいかがですか？