新学期が始まりお弁当が再開しました。
お弁当を持っていくようになり、主人は７キロを半年かけて痩せ、
３年目の今もリバウンドしていません。
なぜ痩せたのか。
野菜を多く、肉類、お米を減らしました。
なるべく添加物のないもの、農薬がないものを選んでいますが、
今日は夫の大好物のソーセージ入り。
本調子になるまで時間がかかるので今日はかぶと塩昆布の和え物、
レンコンのきんぴら、ちらし寿司
ソーセージやハムってお弁当には重宝するけど、一般のスーパーで売っているものは添加物のかたまり。
ガンの人や病気の時は避けたい品です。
久しぶりだったので、今日は入れました。
元気な時は多少の添加物を摂っても排出してくれる力が体にはあります。
そして、いつも注意をしているのは酵素
どう生野菜を入れ込むか。
今日のお弁当の生野菜はカブ、トマト、スプラウト
簡単に作れる野菜いっぱいのお弁当
これから紹介していきたいと思いますので、
野菜中心のお弁当作ってください