ぱきログ ~うつライフは七寝込み八起き~ -2ページ目

ぱきログ ~うつライフは七寝込み八起き~

うつ病で休職中のもえつき30才ぱきがよろよろ社会復帰を目指す日常ブログ。
何でも書きます!!


まず、やってみて良かったと思うこと。

植物を育てることですクローバー

何しろ家に毎日居るので(笑)、よく世話できました。



よかったところは・・・

まず、彼らがかわいくって。
ぴちぴち芽を伸ばしたり、きれいな緑色やかわいい花を見せてくれたり、とてもなごませてくれました。
たぶん私自身が元々世話好きなところもあって、彼らをちょこちょこいじってるのは楽しかったです。
もう、ふつーに話しかけてました。「今日は元気?調子よさそうだねー」「お水だよー」とか。
愛情をかける対象があったっていうのがよかったと思う。

そして、単純に・・・「生命力のあるもの」を見るのはよかったです。
夏とかぐんぐん伸びまくりますから。
心がスッとさわやかになるというか、なぐさめられるというか。
単純に、生き物の力というのを見ることで、希望のようなものを感じていた気がします。
理性じゃなくって、感覚的なところで。

3つめは、一見すぐに変化がなくても、いつのまにか成果が出るってところ。
淡々と水やりなんかを続けてるといつのまにかぐんと伸びてたり、花がぱかっと咲いたりする。
ちょっとだけど実もできる。
自然の力なんだけどね。
ああ、足元のやることをやっていると、そのうちふと結果が出たりするんだなあ。と。
なんだか、物を考えたり感じる時間的なスパンが長く、ゆったりとなった気がする。
視野が広くなったというか。
それは、自分の病気のことを考える上でも人生や関わる人のことを考える上でも、
気持ちの持ち方として、とても、ふわっと楽に・・・優しく・・・シンプルに・・・
そうなれた気がしました。

4つめは、(特に夏場)毎日水をやるのが、ベッドから這い出る動機になった(笑)
実際、それでなんとかちょっとだけ活動できたっていう日も結構あった気がする。


でも、世話しなきゃ!枯らしちゃだめ!がプレッシャーになってストレスになりすぎるようだったら、
逆によくないのかもと思う。
わたしはうちの植物たちを愛してたので、自分がなんとかしてあげなきゃいけない子たちがいるってことが励みになった。

もちろん、彼らは構ってあげなきゃ静かに枯れるだけで・・・
枯らしたくはないけど、枯らすことに激しく抗議したりしてくるわけじゃない。
かわいそうだけどねあせる
そういう意味で、植物っていうのは優しいものです。

たとえばこれが赤ちゃん、とかだったらほんとに一瞬も待ったなしになってしまうし
責任も重すぎて、
また話はかなりちがってくると思うけど。


そんなふうに、
うちの植物たちはわたしを助けてくれました。
(ありがとう星)


これからこのカテゴリで、
自分の経験した(している)うつについて・・・

大変だったこと
でもその中で気づいたこと
やってみてよかったこと
よくないなと思ったこと

などを、ぽつぽつ書きとめたいと思います。

あくまで、私個人の経験の話です。



4日目無事帰宅です。

今朝は起きる時、これまでよりも眠気が強くてちょっとツラカッタショック!

でもやっぱ6:50までにはベッドを出ないと余裕ないな汗

日中も、午後、少しカクッときてしまう眠気が。
疲れてるのか、慣れて緊張が減ってきたからか、見てた資料のせいか(笑)

でもまあ、それでも集中できてた方だと思う。
あと一日。がんばろう~


ちなみに、超定時退社。

帰宅するまでは、

外で済ませる時は外食して
スーパー寄って(なんか毎日寄ってる)

帰り、

帰宅してからは、

着替えて
うがいして
夕飯食べて(料理って疲れるのでショック!調理は軽く~かほとんどなし)
家事1コだけとかやって(皿洗いとかカンタンなやつ)
あとは好きなことする星(ネットとか雑誌とか)
お風呂沸かして入る~寝る準備(一連のことをするのに1時間強?)

で、大体23時過ぎになる。
で、寝て、7~8時間寝る。

深夜帰宅の旦那の顔は見ない・・・笑
朝起きたら、隣に寝てて、家でる時にベッドでバイバイする。

そんなサイクルです。たぶんいいかんじです。
メモ、メモφ(._.)



復帰3日目。

無事に終了。特に困ったこともなく。
まあ、大したことしてないし一人のんびり作業なので当然ですが。

1日目・2日目にはほとんどなかった眠気を少し感じたかも。
今も、夕飯でおなか一杯なのもあってかけっこうまぶたが重い。。。

少しずつ疲れが溜まってきたのか、寝不足がたまってきたのか。

(夜はよく眠れてるんですが。でも復帰前は日がな一日、好きなだけ寝たりしてたからなあせる)


あと木と金!がんばるぞー

しっかし、今日は風が冷たくて冷たくて!寒かったなーショック!

17時でそっこう帰ってきたから、ましな方だったんだろうけど。


わたしは元々文章に細かいタイプで、SNSの日記なんかはすっごい推敲しちゃうんですが・・・

それで時間いっぱい使っちゃったり気になって何度も何度も読み返したり、
疲れちゃう原因だと思ったので。

これからは、『一発書き』をポリシーにしようと思います。

推敲しません!!グー

プレビューもテンションの調整もしません。笑