6/16(月)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》473kcal 食塩2.1g
•小松菜ときのこのクリームうどん
•ほうれん草のナムル
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
《夜》 外食
6/17(月)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》537kcal 食塩2.1g
•ガパオライス（温玉付き）
•ほうれん草のナムル
•バナナ
《夜》522kcal 食塩2.2g
•味しみしみ鮭と茄子のおろし煮
•雑穀ごはん
•切り干し大根サラダ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•キュウリと大根のお漬物
•みかんゼリー
6/18(火)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》515kcal 食塩1.8g
•豚シャブのサラダ蕎麦
•バナナ
《夜》522kcal 食塩2.2g
•味しみしみ鮭と茄子のおろし煮
•雑穀ごはん
•切り干し大根のサラダ
•キュウリと大根のお漬物
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
6/19(水)、6/20(木)はお休みさせて貰いました
※おいしい健康レシピより
以上
今回は３日分献立でした🙏