旦那の減塩献立
6/1(土)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》546kcal 食塩1.6g
•麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•ほうれん草の胡麻辛子あえ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
《夜》496kcal 食塩2.1g
•鶏肉と茄子､舞茸の南蛮煮
•雑穀ごはん
•えのきとピーマンの塩ナムル
•胡麻たっぷりキャベツの酢の物
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
6/2(日)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》508kcal 食塩2.0g
•鶏肉と茄子と舞茸の南蛮煮
•雑穀ごはん
•えのきとピーマンの塩ナムル
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•コーヒーゼリー
《夜》504kcal 食塩1.7g
•揚げないブリの竜田揚げ
•雑穀ごはん
•小松菜のなめ茸あえ
•胡麻たっぷりキャベツの酢の物
•みかんゼリー
6/3(月)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》507kcal 食塩1.7g
•揚げないブリの竜田揚げ
•雑穀ごはん
•小松菜のなめ茸あえ
•胡麻たっぷりキャベツの酢の物
•グレープフルーツゼリー
《夜》574kcal 食塩1.8g
•塩麹入り豆腐ハンバーグ
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•雑穀ごはん
•切り干し大根サラダ
•コーヒーゼリー
6/4(火)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》547kcal 食塩2.3g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め
•えのきとピーマンの塩ナムル
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
《夜》574kcal 食塩1.8g
•塩麹入り豆腐ハンバーグ
•雑穀ごはん
•切り干し大根サラダ
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•コーヒーゼリー
6/5(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》557kcal 食塩1.8g
•甘辛鯖の味噌煮
•雑穀ごはん
•胡麻たっぷりキャベツの酢の物
•かぼちゃの胡麻煮
•キウイ
《夜》548kcal 食塩1.7g
•カジキとブロッコリーの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•小松菜のなめ茸あえ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏