旦那の減塩献立
5/26(日)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》496kcal 食塩2.2g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•大根と小松菜のお味噌汁
•小松菜のなめ茸あえ
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•グレープフルーツゼリー
《夜》 外食
5/27(月)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》497kcal 食塩2.3g
•タコのガーリックチャーハン
•ラタトゥイユ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•サニーレタスとタマネギのサラダ
•バナナ
《夜》523kcal 食塩2.1g
•トマトのチキンカレー
•ブロッコリーとツナひじきの和風サラダ
•グレープフルーツゼリー
5/28(火)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》523kcal 食塩2.1g
•トマトのチキンカレー
•雑穀ごはん
•ブロッコリーとツナひじきの和風サラダ
•グレープフルーツゼリー
《夜》567kcal 食塩2.1g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•紅茶ゼリー
5/29(水)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》538kcal 食塩1.7g
•麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•小松菜のなめ茸あえ
•バナナ
《夜》567kcal 食塩2.1g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•紅茶ゼリー
5/30(木)
《朝》505kcal 食塩1.9g
•納豆鮭温玉アボカド丼
•簡単ワカメスープ
•キウイ
《昼》 外食
《夜》517kcal 食塩1.4g
•鯖とパプリカの爽やか炒め
•雑穀ごはん
•小松菜のなめ茸あえ
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•みかんゼリー
5/31(金)
《朝》505kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカドどん
•簡単ワカメスープ
•キウイ
《昼》 《夜》
※貼り付けられる写真枚数を超えてしまった為､最後の写真だけ横並びとなりました💦
《昼》517kcal 食塩1.4g
•雑穀ごはん
•小松菜のなめ茸あえ
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•みかんゼリー
《夜》514kcal 食塩1.9g
•揚げずに簡単油淋鶏
•雑穀ごはん
•切り干し大根サラダ
•ほうれん草の胡麻辛子あえ
•コーヒーゼリー
※美味しい健康レシピより
以上
６日分献立でした🙏
５月の献立はこれにて終了です
今月も最後までお付き合いいただきありがとうございました😊