旦那の減塩献立
5/1(水)
《朝》527kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•ルビーレッドキウイ
《昼》561kcal 食塩1.8g
•鮭とアボカドの柚子胡椒丼
•新玉ねぎとトマトのサラダ
•グレープフルーツゼリー
《夜》528kcal 食塩1.9g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•かぼちゃの胡麻煮
•ミニトマトのはちみつ生姜あえ
•アーモンドミルクプリン
5/2(木)
《朝》527kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•ルビーレッドキウイ
《昼》547kcal 食塩2.4g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•ほうれん草の胡麻和え
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•アーモンドミルクプリン
《夜》560kcal 食塩1.9g
•めかじきのソテーカレー風味
•雑穀ごはん
•人参しりしり
•きのこと蒟蒻のきんぴら
•バナナ
5/3(金)
《朝》491kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•ルビーレッドキウイ
《昼》 外食
《夜》601kcal 食塩1.6g
•すりおろし玉ねぎが隠し味の鶏唐揚げ
•雑誌ごはん
•ひじきと枝豆のお豆腐煮
•さつま芋のレモン煮
•グレープフルーツゼリー
5/4(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》463kcal 食塩2.3g
•冷やし山かけ月見蕎麦
•かぼちゃの胡麻煮
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•ゴールドキウイ
《夜》560kcal 食塩1.9g
•めかじきのソテーカレー風味
•雑穀ごはん
•人参しりしり
•キノコと蒟蒻のきんぴら
•バナナ
5/5(日)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•野菜酢ープ
•ゴールドキウイ
《昼》 外食
《夜》571kcal 食塩2.3g
•鮭の南蛮漬け
•雑穀ごはん
•さつま芋のレモン煮
•人参しりしり
•アーモンドミルクプリン
※おいしい健康レシピより
以上
5日分献立でした🙏
連休中
新宿の神社に参拝してきました⛩️
高層ビルの中
緑に囲まれた静かな神社⛩️でした
GWなので人混みを覚悟して訪れましたが
チラホラ参拝者を見かけただけで
スムーズに参拝させていただきました☺️