旦那の減塩献立
4/26(金)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》546kcal 食塩2.2g
•ネギたっぷり鰤の香味蒸し
•雑穀ごはん
•小松菜のおひたし
•サラダ仕立ての切り干し大根
•グレープフルーツゼリー
《夜》547kcal 食塩2.1g
•鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風
•雑穀ごはん
•ニンジンしりしり
•新玉ねぎサラダ
•バナナ
4/27(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》547kcal 食塩2.1g
•鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風
•雑穀ごはん
•ニンジンしりしり
•新玉ねぎサラダ
•バナナ
《夜》 外食
4/28(日)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》541kcal 食塩1.8g
•豚ももで作る揚げない酢豚
•雑穀ごはん
•新玉ねぎサラダ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•グレープフルーツゼリー
《夜》 外食
4/29(月)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》532kcal 食塩1.9g
•こんがり鯖の大根おろし煮
•雑穀ごはん
•小松菜のおかか酢生姜あえ
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》515kcal 食塩1.8g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•小松菜のおかか酢生姜あえ
•グレープフルーツゼリー
4/30(火)
《朝》527kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•ルビーレッドキウイ
《昼》551kcal 食塩1.7g
•鮭とアボカドの柚子胡椒丼
•新玉ねぎとトマトのサラダ
•みかん
《夜》515kcal 食塩1.8g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•小松菜のおかか酢生姜あえ
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•グレープフルーツゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
先日息子が送ってきてくれた動画❤️
ひたすら『ヨシ！』と言って貰えるのを待つ健気な姿に
❤️を撃ち抜かれております🥰