旦那の減塩献立
4/21(日)
《朝》496kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•オニオンコンソメスープ
•イチゴ
《昼》518kcal 食塩1.7g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•焼きナス
•新玉ねぎとトマトのサラダ
•バナナ
《夜》535kcal 食塩2.2g
•豚ももで作る揚げない酢豚
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•新玉ねぎのサラダ
•コーヒーゼリー
4/22(月)
《朝》498kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》559kcal 食塩1.5g
•豚の生姜焼き
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ（写真に写ってません）
《夜》520kcal 食塩2.1g
•こんがり鯖の大根おろし煮
•雑穀ごはん
•ブロッコリーのハニーマスタードあえ
•レンコンとツナのきんぴら
•みかんゼリー
4/23(火)
《朝》515kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•中華風ワカメ酢ープ
•ゴールドキウイ
《昼》520kcal 食塩2.1g
•こんがり鯖の大根おろし煮
•雑穀ごはん
•ブロッコリーのハニーマスタードあえ
•レンコンとツナのきんぴら
•みかんゼリー
《夜》535kcal 食塩2.2g
•豚ももで作る揚げない酢豚
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•新玉ねぎのサラダ
•コーヒーゼリー
4/24(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》507kcal 食塩1.4g
•コロッケ
•雑穀ごはん
•小松菜のおかか酢生姜
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•野菜酢ープ
•コーヒーゼリー
《夜》539kcal 食塩2.2g
•ねぎたっぷりぶりの香味蒸し
•雑穀ごはん
•小松菜のおひたし
•サラダ仕立ての切り干し大根
•みかんゼリー
4/25(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》《夜》 外食
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
昨日
久しぶりに家族+息子の彼女の５人集り会食✨
少し遅めの娘のＢＤ会🎂
天ぷら撮り忘れました😅
娘に何食べたいの〜って聞いたら
『美味しいお刺身』
ってことだったので和食コースを美味しくいただいてきました😊