旦那の減塩献立
4/16(火)
《朝》523kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•オニオンコンソメスープ
•ぶどう
《昼》513kcal 食塩1.3g
•コロッケ
•雑穀ごはん
•ほうれん草のお浸し
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかん
《夜》563kcal 食塩1.8g
•金目鯛の煮付け
•雑穀ごはん
•厚揚げとピーマンの味噌炒め
•レンコンとツナのきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
4/17(水)
《朝》469kcal 食塩1.6g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•オニオンコンソメスープ
•みかん
《昼》526kcal 食塩1.8g
•鮭とアボカドの柚子胡椒丼
•ほうれん草のお浸し
•みかんゼリー
《夜》567kcal 食塩1.2g
•豚ヒレ肉のしそチーズピカタ
•雑穀ごはん
•ピーマンとニンジンのきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
4/18(木)
《朝》523kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•オニオンコンソメスープ
•ぶどう
《昼》489kcal 食塩2.1g
•カオマンガイ
•ピーマンとニンジンのきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•ヨーグルト
《夜》 外食
4/19(金)
《朝》505kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•オニオンコンソメスープ
•みかん
《昼》 外食
《夜》535kcal 食塩1.9g
•豚の生姜焼き
•雑穀ごはん
•焼き茄子
•新玉ねぎとトマトのサラダ
•みかんゼリー
4/28(土)
《朝》505kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•オニオンコンソメスープ
•みかん
《昼》552kcal食塩1.8g
•鮭とアボカドの柚子胡椒丼
•新玉ねぎとトマトのサラダ
•コーヒーゼリー
《夜》 外食
※おいしい健康レシピより
以上5日分献立でした🙏
先日
17日は娘のBDだったので🎂
特に変わり映えもない､いつもの献立にちょっとだけ手を加えたBDワンプレートにしてみました😊