旦那の減塩献立
4/6(土)
《朝》495kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》532kcal 食塩1.6g
•鶏ひき肉のヘルシーキーマカレー
•雑穀ごはん
•ブロッコリーとツナひじきの和風サラダ
•みかんゼリー
《夜》 外食
4/7(日)
《朝》495kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》《夜》 外食
4/8(月)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》549kcal 食塩2.3g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•ニラとしめじの中華風ピリ辛和え
•レンコンとツナのきんぴら
•カルピスゼリー
《夜》508kcal 食塩2.1g
•青椒肉絲
•雑穀ごはん
•里芋の和風ポテトサラダ
•小松菜のおかか酢醤油和え
•みかんゼリー
4/9(火)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》518kcal 食塩2.3g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•茄子とピーマンの煮浸し
•レンコンとツナのきんぴら
•トマトゼリー
《夜》508kcal 食塩2.1g
•青椒肉絲
•雑穀ごはん
•小松菜のおかか酢醤油和え
•里芋の和風ポテトサラダ
•みかん
4/10(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》506kcal 食塩1.8g
•鶏ひき肉のヘルシーキーマカレー
•茄子とピーマンの煮浸し
•紅茶ゼリー
《夜》527kcal 食塩2.1g
•ふっくらアジフライ
•雑穀ごはん
•里芋の和風ポテトサラダ
•ミョウガとキュウリのお漬物
•みかんゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏