旦那の減塩献立
4/1(月)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》559kcal 食塩2.2g
•柔らか和風ピーマンの肉詰め
•雑穀ごはん
•ほうれん草のナムル
•かぼちゃの胡麻煮
•トマトゼリー
《夜》613kcal 食塩2.1g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め
•バナナ
4/2(火)
《朝》459kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》613kcal 食塩2.1g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•鶏ごぼう蒟蒻の甘辛炒め
•バナナ
《夜》462kcal 食塩2.0g
•鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風
•雑穀ごはん
•舞茸とほうれん草のバター炒め
•茄子とピーマンの煮浸し
•トマトゼリー
4/3(水)
《朝》495kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》547kcal 食塩2.0g
•鮭とアボカドとオクラの柚子胡椒丼
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•もずくスープ
•トマトゼリー
《夜》559kcal 食塩2.1g
•鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風
•雑穀ごはん
•れんこんとツナのきんぴら
•ニラとしめじの中華風ピリ辛和え
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
4/4(木)
《朝》459kcal 食塩1.4g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》 530kcal 食塩2.0g
•コロッケ
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•紅茶ゼリー
《夜》 外食
4/5(金)
《朝》513kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•ぶどう
《昼》520kcal 食塩1.1g
•コロッケ
•雑穀ごはん
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•トマトゼリー
《夜》549kcal 食塩2.3g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•れんこんとツナのきんぴら
•ニラとしめじの中華風ピリ辛和え
•カルピスゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
昨日は
義父の誕生日のお祝いに行ってきました😊
仕事が休みだった旦那と珍しく予定が空いてた娘、そして営業で外回り中だった息子もチラッと顔を出して久しぶりに全員集合
プレゼントはLL Beanの春物ベスト🎁
早速着て喜んでくれてました😊
毎回プレゼントを何にするかで悩むのですが
今回は特に喜んでくれてたので悩んだ甲斐がありました
義父も義母も元気でいてくれて
こうして皆笑顔でお祝いできて本当に良かったです✨