旦那の減塩献立
3/27(水)
《朝》502kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•キウイ
《昼》535kcal 食塩2.0g
•長芋しゃりしゃり豚ひき肉のそぼろ丼
•小松菜の辛子和え
•バナナ
《夜》530kcal 食塩1.8g
•ピリ辛豚ごぼう
•じゃが芋と人参のカレーきんぴら
•ブロッコリーのハニーマスタードあえ
•みかんゼリー
3/28(木)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》 外食
《夜》560kcal 食塩1.6g
•豚肉の味噌漬けホイル焼き
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
3/29(金)
《朝》513kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•ぶどう
《昼》535kcal 食塩2.0g
•長芋シャリシャリ豚ひき肉のそぼろ丼
•小松菜の辛子和え
•バナナ
《夜》556kcal 食塩2.1g
•定番ぶり大根
•雑穀ごはん
•茄子とピーマンの煮浸し
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•カルピスゼリー
3/30(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》527kcal 食塩1.8g
•ピリ辛豚ごぼう
•雑穀ごはん
•じゃが芋と人参のカレーきんぴら
•ブロッコリーのハニーマスタードあえ
•トマトゼリー
《夜》605kcal 食塩1.9g
•柔らか和風ピーマンの肉詰め
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•かぼちゃ煮
•カルピスゼリー
3/31(日)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》 外食
《夜》556kcal 食塩2.1g
•定番ぶり大根
•雑穀ごはん
•茄子とピーマンの煮浸し
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•カルピスゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
5日分献立でした🙏