旦那の減塩献立
3/21(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》532kcal 食塩1.9g
•ビーフストロガノフ
•雑穀ごはん
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》 外食
3/22(金)
《朝》《昼》《夜》 外食
3/23(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》536kcal 食塩1.8g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•サラダ仕立ての切り干し大根
•レンコンとツナのきんぴら
•バナナ
《夜》559kcal 食塩2.2g
•生姜風味のブリしゃぶ鍋
•雑穀ごはん
•じゃがいもと人参のカレーきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•トマトゼリー
3/24(日)
《朝》484kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•パイナップル
《昼》520kcal 食塩2.2g
•桜えびの卵とじ蕎麦
•じゃがいもと人参のカレーきんぴら
•バナナ
《夜》548kcal 食塩1.8g
•豚肉の味噌漬けホイル焼き
•雑穀ごはん
•菜の花と蒟蒻の卯の花
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•グレープフルーツゼリー
3/25(月)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》540kcal 食塩1.8g
•豚肉の味噌漬けホイル焼き
•雑穀ごはん
•菜の花と蒟蒻の卯の花
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
《夜》560kcal 食塩2.3g
•ふっくらアジフライ
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•小松菜の辛子和え
•トマトゼリー
3/26(火)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》532kcal 食塩1.9g
•ビーフストロガノフ
•雑穀ごはん
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》560kcal 食塩2.3g
•ふっくらアジフライ
•雑穀ごはん
•小松菜の辛子和え
•かぼちゃの胡麻煮
•トマトゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
６日分献立でした🙏