旦那の減塩献立
3/6(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》544kcal 食塩2.3g
•少ない調味料で本格麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•小松菜の辛子和え
•みかんゼリー
《夜》544kcal 食塩2.1g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•小松菜の辛子和え
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
3/7(木)
《朝》511kcal 食塩2.1.g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》《夜》 外食
3/8(金)
《朝》453kcal 食塩2.1g
•ふわふわ卵としらすの丼ぶり
•里芋と大根のほっこりスープ
•ヨーグルト
《昼》522kcal 食塩2.1g
•少ない調味料で本格麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•小松菜の辛子和え
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•みかんゼリー
《夜》518kcal 食塩2.2g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•ほうれん草のバターソテー
•レンコンとツナのきんぴら
•アーモンドミルクプリン
3/9(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•雑穀ごはん
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》518kcal 食塩2.2g
•鮭のハニーマスタード焼き
•雑穀ごはん
•レンコンとツナのきんぴら
•ほうれん草のバターソテー
•アーモンドミルクプリン
《夜》539kcal 食塩2.2g
•揚げない韓国風ヤンニョムチキン
•雑穀ごはん
•人参しりしり
•小松菜の辛子和え
•バナナ
3/10(日)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》559kcal 食塩2.3g
•ふわとろ親子丼
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•グレープフルーツゼリー
《夜》 外食
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏