旦那の減塩献立
3/1(月)
《朝》498kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•中華風ワカメスープ
•みかん
《昼》579kcal 食塩1.7g
•焼豚
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•大根のお漬物
•豆乳プリン
《夜》567kcal 食塩2.0g
•ふっくらアジフライ
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•ほうれん草のナムル
•グレープフルーツゼリー
3/2(土)
《朝》505kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•中華風ワカメスープ
•キウイ
《昼》564kcal 食塩2.0g
•ふっくらアジフライ
•雑穀ごはん
•ほうれん草のナムル
•かぼちゃの胡麻煮
•みかんゼリー
《夜》 外食
3/3(金)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》503kcal 食塩1.5g
•ごろごろ具材のジャージャー麺
•バナナ
《夜》549kcal 食塩2.4g
•こんがり鯖の大根おろし煮
•雑穀ごはん
•ひじきと枝豆のお豆腐煮
•大根のお漬物
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•アーモンドミルクプリン
3/4(月)
《朝》413kcal 食塩2.1g
•しらすとアボカドの胡麻ポン酢丼
•里芋と大根のほっこりスープ
•みかん
《昼》571kcal 食塩2.3g
•豚肉と筍の人参のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•ほうれん草のナムル
•かぼちゃの胡麻煮
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
《夜》535kcal 食塩2.1g
•カジキとアスパラの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•かぶの柚子味噌あえ
•アーモンドミルクプリン
3/5(火)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》558kcal 食塩1.9g
•ごろごろ具材のジャージャー麺
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•豆乳プリン
《夜》524kcal 食塩2.0g
•カジキとアスパラの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•蒟蒻入りきんぴらごぼう
•かぶの柚子味噌和え
•みかんゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏