旦那の減塩献立
2/6(火)
《朝》498kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•中華風ワカメスープ
•みかん
《昼》556kcal 食塩2.3g
•豚肉と春雨の酸辣スープ
•おかかおにぎり
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》599kcal 食塩2.1g
•鮭と茄子の味噌炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•ほうれん草のナムル
•豆乳プリン
2/7(水)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》556kcal 食塩2.3g
•豚肉と春雨の酸辣スープ
•おかかおにぎり
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》560kcal 食塩2.0g
•ウマ辛エビチリソース炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃのはちみつ胡麻和え
•ひじきと枝豆のお豆腐煮
•グレープフルーツゼリー
2/8(木)
《朝》517時 生姜2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》 外食
《夜》538kcal 食塩1.9g
•豚ももで作る揚げない酢豚
•雑穀ごはん
•サラダ仕立ての切り干し大根
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
2/9(金)
《朝》481kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》560kcal 食塩2.0
•ウマ辛エビチリソース炒め丼
•ひじきと枝豆のお豆腐
•かぼちゃのはちみつ胡麻和え
•グレープフルーツゼリー
《夜》571kcal 食塩2.0g
•青じそとチーズの挟みトンカツ
•雑穀ごはん
•ふろふき大根の生姜ネギあんかけ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•グレープフルーツゼリー
2/10(土)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》587kcal 食塩2.2g
•豚ももで作る揚げない酢豚
•サラダ仕立ての切り干し大根
•キュウリと大根のお漬物
•豆乳プリン
《夜》571kcal 食塩1.8g
•アジと野菜のハチミツ黒酢あん
•雑穀ごはん
•ニラとしめじの中華風ピリ辛和え
•かぼちゃのはちみつ胡麻和え
•グレープフルーツゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
昨日
ワンコ🐶を飼い始めた息子宅に
お邪魔してきました
無邪気に熱烈歓迎してくれて
めちゃめちゃ癒されました☺️❤️