旦那の減塩献立
1/1(月)
《朝》献立外メニュー
《昼》342kcal 食塩2.1g
•やわらかお雑煮醤油仕立て
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•ほうれん草のおひたし
•豆乳プリン
《夜》 外食
1/2(火)
《朝》《昼》 外食
《夜》499kcal 食塩2.1g
•トマトのチキンカレー
•ブロッコリーのハニーマスタードあえ
•みかん
1/3(水)
《朝》505kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•千切り野菜のコンソメスープ
•みかん
《昼》482kcal 食塩2.1g
•桜えびの卵とじ蕎麦
•人参とブロッコリー茎のナムル
•バナナ
《夜》 外食
1/4(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》569kcal 食塩1.9g
•大きめ具材で作る青椒肉絲
•雑穀ごはん
•キノコと蒟蒻のきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
《夜》585kcal 食塩2.2g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•かぼちゃの胡麻煮
•アーモンドミルクプリン
1/5(金)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》515kcal 食塩2.3g
•トマトのチキンカレー
•ほうれん草のおひたし
•アーモンドミルクプリン
《夜》498kcal 食塩2.3g
•たらと大根と小松菜のチゲ風鍋
•雑穀ごはん
•れんこんと椎茸の韓国風おやき
•いちご
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
明けまして
おめでとうございます
新年明けて
元旦朝のおせちメニュー
•田作り
•蒜山おこわ
•紅白なます
•黒豆
•酢ごぼう
•栗きんとん
•胡麻大豆
※蒜山(ひるぜん)おこわ以外購入しました
新年早々
心が押し潰されそうなショッキングなニュースばかりですか
一刻も早く穏やかな日常が戻ってくることを
祈っております
最後までお付き合いいただきありがとうございました