旦那の減塩献立
12/26(火)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》596kcal 食塩2.3g
•ジャガ芋と牛すね肉の赤ワイン煮
•バターロール
•舞茸とほうれん草のソテー
•イチゴ
《夜》560kcal 食塩1.7g
•れんこんシャキシャキ豚ひき肉のつくね
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•かぼちゃのハニーマスタードあえ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•コーヒーゼリー
12/27(水)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》544kcal 食塩2.1g
•厚揚げ和風麻婆丼
•かぶときゅうりの浅漬け
•野菜酢ープ
•バナナ
《夜》529kcal 食塩2.3g
•定番ぶり大根
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•れんこん塩ハニー
•コーヒーゼリー
12/28(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•ヨーグルト
《昼》《夜》 外食
12/29(金)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》529kcal 食塩2.3g
•定番ぶり大根
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•れんこん塩ハニー
•コーヒーゼリー
《夜》582kcal 食塩1.9g
•大きめ具材でつくる青椒肉絲
•雑穀ごはん
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•キノコと蒟蒻のきんぴら
•豆乳プリン
12/30(土)
《朝》505kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•千切り野菜のコンソメスープ
•みかん
《昼》569kcal 食塩1.9g
•大きめ具材でつくる青椒肉絲
•雑穀ごはん
•キノコと蒟蒻のきんぴら
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•バナナ
《夜》 外食
12/31(日)
《朝》469kcal 食塩1.9g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•千切り野菜のコンソメスープ
•みかん
《昼》529kcal 食塩2.3g
•定番ぶり大根
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおひたし
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•れんこん塩ハニー
•コーヒーゼリー
《夜》 献立外メニュー
※美味しい健康レシピより
以上
６日分献立でした🙏
ちなみに本日大晦日の夜のメニューは
•蕎麦
•海老の天ぷら
•ほうれん草のおひたし
•蒜山おこわむすび
•みかん
でした☺️