旦那の減塩献立
11/26(日)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》504kcal 食塩2.3g
•柔らか和風ピーマンの肉詰め
•雑穀ごはん
•キュウリのお漬物
•里芋の和風ポテトサラダ
•紅茶ゼリー
《夜》 外食
11/27(月)
《朝》475kcal 食塩1.7g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》488kcal 食塩1.9g
•鯖の塩焼き大根おろし添え
•雑穀ごはん
•ひじき枝豆ツナほうれん草のポン酢あえ
•里芋の和風ポテトサラダ
•コーヒーゼリー
《夜》564kcal 食塩2.1g
•麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•キュウリと大根のお漬物
•サラダ仕立ての切り干し大根
•豆乳プリン
11/28(火)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》488kcal 食塩1.9g
•鯖の塩焼き 大根おろし添え
•雑穀ごはん
•ひじき枝豆ツナほうれん草のポン酢あえ
•里芋の和風ポテトサラダ
《夜》545kcal 食塩1.9g
•ビーフストロガノフ
•雑穀ごはん
•サラダ仕立ての切り干し大根
•豆乳プリン
11/29(水)
《朝》527kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•柿
《昼》551kcal 食塩2.1g
•麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•キュウリと大根のお漬物
•サラダ仕立ての切り干し大根
•バナナ
《夜》547kcal 食塩2.1g
•豚肉とたけのこのピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおろしあえ
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•枝豆
•コーヒーゼリー
11/30(木)
《朝》527kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•柿
《昼》 外食
《夜》492kcal 食塩2.3g
•味しみしみ鮭と茄子のおろし煮
•雑穀ごはん
•にんじんしりしり
•キュウリと大根のお漬物
•みかん
※おいしい健康レシピより
以上
５日分でした😊
これにて11月の献立終了です
先日
一足早くクリスマス女子会開催🎄
今回もSちゃんが色んなメニューを用意してくれてて感動🥺✨
•アボカドとサーモンのディップ
•カプレーゼ
•手羽先ローストチキン
•生ハムキウイ
•豆腐のポタージュ
•揚げパスタ＆枝豆の春巻き
•ブロッコリー明太マヨ和え
•豚肩ロースのシチュー
•エビクリームパスタ
•シャンパン🍾
•杏仁豆腐プリン
•プチシュー
•はちみつミルク紅茶
毎回ササッと準備してくれるんだけど
Sちゃん凄すぎませんか〜〜🥺
美味しいお料理に舌鼓をうちながら
今回も贅沢なひとときを堪能させて貰いました✨
私はシャンパン､パスタ､紅茶だけ持参しましたが
いつもながらの食べ専です😆
お土産にSちゃんご実家産の柿までいただいて帰りました 甘くて美味しかった😋
Sちゃん
いつも本当にありがとう😊❤️
ご馳走様でした🙏