旦那の減塩献立
10/23(月)
《朝》475kcal 食塩1.5g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•もずくスープ
•きなことバナナのヨーグルト
《昼》564kcal 食塩1.9g
•豚ヒレ肉のピリ辛ステーキ
•雑穀ごはん
•さつま芋とレンコンのデリ
•ニラとしめじの中華風ピリ辛あえ
•キウイ
《夜》536kcal 食塩1.9g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•トマトのはちみつ生姜マリネ
•かぼちゃの桜海老炒め
•コーヒーゼリー
10/24(火)
《朝》495kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》536kcal 食塩1.9g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃの桜海老炒め
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•コーヒーゼリー
《夜》580kcal 食塩2.0g
•カジキとアスパラの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃとごぼうの粒マスタードサラダ
•小松菜とえのきと柚子の塩麹あえ
•バナナ
10/25(水)
《朝》484kcal 食塩1.6g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•中華風ワカメスープ
•ヨーグルト
《昼》515kcal 食塩2.0g
•豚肉と筍のピリッと甘辛炒め
•雑穀ごはん
•小松菜の胡麻和え
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•ヨーグルト
《夜》475kcal 食塩1.7g
•鯖の塩焼き 大根おろし添え
•雑穀ごはん
•かぼちゃとごぼうの粒マスタードサラダ
•小松菜とえのきと柚子の塩麹あえ
•アーモンドミルクプリン
10/26(木)
《朝》484kcal 食塩1.6g
•豆腐とツナと納豆のっけ丼
•中華風ワカメスープ
•ヨーグルト
《昼》 外食
《夜》580kcal 食塩2.0g
•カジキとアスパラの生姜マヨ炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃとごぼうの粒マスタードサラダ
•小松菜とエノキと柚子の塩麹あえ
•バナナ
10/27(金)
《朝》498kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•中華風ワカメスープ
•みかん
《昼》596kcal 食塩1.5g
•青じそとチーズの挟みトンカツ(トマトソース添え）
•雑穀ごはん
•小松菜のおかか酢しょうが和え
•さつま芋のレモン煮
•キウイ
《夜》 外食
※美味しい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏
先日
旦那が休みの日に
川越の神社を巡ってきました
熊野神社
開運･縁結びの神として信仰されており､社紋の八咫烏(やたがらす)はサッカー協会のマークにもが使われているのが有名で､よくボールをゴールに導くようにとの願いが込められているそうです。
氷川神社
古くから夫婦円満、縁結び神社として信仰されており､高さ15mの東側大鳥居は木製のものとしては国内最大級の規模。
絵馬でぎっしり埋まった絵馬トンネルも見応えがありました。