旦那の減塩献立
5/25(木)
《朝》500kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•中華風ワカメスープ
•みかん
《昼》外食
《夜》451kcal 食塩2.2g
•タラのたっぷりキノコあんかけ
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•ジューシー茄子の揚げ浸し
•紅茶ゼリー
5/26(金)
《朝》500kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•中華風ワカメスープ
•みかん
《昼》525kcal 食塩1.9g
•タラのたっぷりキノコあんかけ
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•ピーマンと人参のきんぴら
•バナナ
《夜》475kcal 食塩2.2g
•ビーフストロガノフ
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•めかぶとミニトマトのさっぱりあえ
•紅茶ゼリー
5/27(土)
《朝》507kcal 食塩1.9g
•納豆しらす温玉オクラ丼
•中華風ワカメスープ
•キウイ
《昼》478kcal 食塩1.7g
•ビーフストロガノフ
•雑穀ごはん
•大根とキャベツのイタリアンツナサラダ
•みかんゼリー
《夜》610kcal 食塩2.1g
•キャベツニラネギたっぷり餃子
•雑穀ごはん
•パプリカの焼きマリネ
•さつま芋のスープ
•ひじきと大豆の煮物
•みかん
※おいしい健康レシピより
以上
３日分献立でした☺️