旦那の減塩献立
3/25(土)
《朝》516kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉小松菜丼
•もずくスープ
•リンゴ
《昼》522kcal 食塩2.3g
•豚もも肉で作る揚げない酢豚
•雑穀ごはん
•お麩とほうれん草のおひたし
•めかぶとミニトマトのさっぱりあえ
•コーヒーゼリー
《夜》 外食
3/26(日)
《朝》519kcal 食塩2.0g
•ふわふわ卵としらすの丼ぶり
•里芋と大根のほっこりスープ
•バナナヨーグルトきな粉レーズンのせ
《昼》515kcal 食塩2.0
•味しみしみ鮭と茄子のおろし煮
•雑穀ごはん
•人参しりしり
•トマトの酢しょうが和え
•コーヒーゼリー
《夜》472kcal 食塩2.1g
•塩麹簡単野菜炒め
•雑穀ごはん
•ミニトマトのマリネ
•お麩とほうれん草のおひたし
•リンゴ
3/27(月)
《朝》469kcal 食塩2.1g
•ふわふわ卵戸しらすの丼ぶり
•里芋と大根のほっこりスープ
•ヨーグルト
《昼》484kcal 食塩2.2g
•塩麹簡単野菜炒め
•雑穀ごはん
•ほうれん草の胡麻和え
•ミニトマトとマリネ
•リンゴ
《夜》475kcal 食塩2.0g
•めかじきのソテーカレー風味
•人参しりしり
•雑穀ごはん
•もずくスープ
•小松菜の浅漬け風サラダ
•フルーツポンチ
※おいしい健康レシピより
以上
3日分献立でした
今日は私のBDでした
家族はみんな出払っていたのですが
バイト終わりの娘がケーキを買って帰ってきてくれてお祝いしてくれました❤️
そして
素敵なプレゼントまで✨
未だかつてないほど優しい娘に
もう母さん泣いちゃうよ〜🥹🥹🥹
✨ありがとう✨
大切に使わせて貰うね
感謝❤️