旦那の減塩献立
3/18(土)
《朝》454kcal 食塩2.1g
•ふわふわ卵としらすの丼ぶり
•大根と小松菜のお味噌汁
•バナナヨーグルトきなこレーズンのせ
《昼》570kcal 食塩2.2g
•糖質を抑えたタルタルチキン南蛮
•雑穀ごはん
•小松菜のわさび醤油あえ
•かぼちゃ煮
•コーヒーゼリー
《夜》470kcal 食塩1.9g
•生姜風味のブリしゃぶ鍋
•雑穀ごはん
•きゅうりと塩昆布のもみ漬け
•マーコット
3/19(日)
《朝》485kcal 食塩2.3g
•ふわふわ卵としらすの丼ぶり
•ジャガイモとえのきのお味噌汁
•バナナヨーグルトきな粉レーズンのせ
《昼》481kcal 食塩1.7g
•屋台風焼きそば
•人参しりしり
•リンゴ
《夜》509kcal 食塩2.0g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•雑穀ごはん
•めかぶとミニトマトのさっぱりあえ
•ほうれん草のおろしポン酢あえ
•グレープフルーツゼリー
3/20(月)
《朝》487kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉小松菜丼
•もずくスープ
•イチゴ
《昼》509kcal 食塩2.0g
•鮭と厚揚げの照り焼き
•ほうれん草のおろしポン酢あえ
•ミニトマトとめかぶのさっぱりあえ
•グレープフルーツゼリー
《夜》548kcal 食塩2.3g
•豚肉とキャベツの生姜蒸し
•蓮根と蒟蒻のピリ辛コチュジャン煮
•雑穀ごはん
•とうもろこし
•マーコット
※おいしい健康レシピより
以上
3日分献立でした