旦那の減塩献立
3/4(土)
《朝》 512kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉小松菜丼
•塩分控えめコンソメスープ
•みかん
《昼》 524kcal 食塩2.0g
•少ない調味料で本格麻婆豆腐
•雑穀ごはん
•小松菜の酢味噌あえ
•かぼちゃの煮物
•苺と林檎のコラボゼリー
《夜》 549kcal 食塩1.9g
•ブリと里芋の甘辛ゴマ照り焼き
•雑穀ごはん
•もずくスープ
•ブロッコリーの粒マスタードマリネ
•柚子大根
•バナナ
3/5(日)
《朝》 512kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉小松菜丼
•塩分控えめコンソメスープ
•みかん
《昼》 514kcal 食塩2.1g
•味しみしみ鮭と茄子のおろし煮
•かぼちゃの煮物
•小松菜の酢味噌あえ
•雑穀ごはん
•苺と林檎のコラボゼリー
《夜》 529kcal 食塩1.9g
•生姜風味が美味しいブリしゃぶ鍋
•雑穀ごはん
•きゅうりと塩昆布のもみ漬け
•バナナ
3/6(月)
《朝》 469kcal 食塩2.1g
•ふわふわ卵としらすの丼ぶり
•里芋と大根のほっこりスープ
•ヨーグルト
《昼》 524kcal 食塩2.0g
•少ない調味料で本格麻婆豆腐
•かぼちゃの煮物
•小松菜の酢味噌あえ
•苺と林檎のコラボゼリー
《夜》 535kcal 食塩2.4g
•金目鯛の煮付け
•雑穀ごはん
•こんにゃくの炒り煮七味風味
•小松菜とえのきの卵炒め
•みかん
※おいしい健康レシピより
以上
3日分献立でした