1/30(月) 旦那の減塩献立
《朝》 497kcal 食塩1.8g
•納豆しらす温玉ほうれん草丼
•もずくスープ
•みかん
《昼》 506kcal 食塩2.0g
•鮭のチャンチャン焼き
•雑穀ごはん
•里芋の和風ポテトサラダ
•ミニトマトのはちみつマリネ
•ラタトゥイユ
•コーヒーゼリー
《夜》 568kcal 食塩2.0g
•サバの甘酢炒め
•雑穀ごはん
•かぼちゃの胡麻煮
•ほうれん草のおろしポン酢あえ
•みかんゼリー
1/31(火)
《朝》 435kcal 食塩1.9g
•ゴマ油香る鮭のおにぎり
•大根のポトフ
•ヨーグルト
《昼》 561kcal 食感2.1g
•豚肉と春雨の酸辣スープ
•雑穀ごはん
•パプリカの焼きマリネ
•こんにゃく入りきんぴらごぼう
•みかん
《夜》 568kcal 食塩2.0g
•サバの甘酢炒め
•雑穀ごはん
•ほうれん草のおろしポン酢あえ
•かぼちゃ煮
•みかんゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
減塩献立２日分でした