7/13(水) 旦那の減塩献立
《朝》 ５３５kcal 食塩2.3g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•茄子と玉ネギとモロヘイヤのお味噌汁
•キウイ
《昼》 533kcal 1.9g
•モロヘイヤのおひたし
•オニオンサラダ
•イワシの蒲焼丼
•ラタトゥイユ
•バナナ
《夜》 495kcal 食塩2.2g
•鶏肉と茄子とタケノコの南蛮煮
•雑穀ごはん
•もずくスープ
•にんじんとツナのヘルシーサラダ
•コーヒーゼリー
7/14(木)
《朝》 523kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•コンソメスープ
•キウイ
《昼》 外食
《夜》 491kcal 食塩2.2g
•鶏肉と茄子とタケノコの南蛮煮
•雑穀ごはん
•もずくスープ
•ラタトゥイユ
•枝豆
•グレープフルーツゼリー
7/15(金)
《朝》 519kcal 食塩2.0g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•もずくスープ
•ヨーグルト
《朝》 526kcal 食塩2.2g
•豚肉とキャベツの胡麻味噌丼
•ラタトゥイユ
•小松菜のからし和え
•グレープフルーツゼリー
《夜》 562kcal 食塩1.8g
•野菜たっぷりドライカレー
•温泉たまご
•小松菜の胡麻和え
•バナナ
※おいしい健康レシピより
以上
三日分献立でした