旦那の減塩献立
7/16(火)
《朝》517kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》536kcal 食塩1.6g
•ピリ辛豚ごぼう
•もち麦ご飯
•ポテトサラダクミンマスタード風味
•ミニトマトのはちみつ生姜マリネ
•みかんゼリー
《夜》538kcal 食塩2.2g
•トマトのチキンカレー
•ひじきツナ枝豆小松菜のポン酢あえ
•グレープフルーツゼリー
7/17(水)
《朝》511kcal 食塩2.1.g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》540kcal 食塩1.8g
•鯖と野菜のハチミツ黒酢あん
•もちむぎご飯
•切り干し大根サラダ
•さつま芋のレモン煮
•紅茶ゼリー
《夜》493kcal 食塩2.1g
•麻婆大根丼
•ポテトサラダクミンマスタード風味
•トマトとえのきのお浸しサラダ
•キウイ
7/18(木)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•キウイ
《昼》495kcal 食塩2.1g
•鯖と野菜のハチミツ黒酢あん
•もち麦ご飯
•切り干し大根サラダ
•ほうれん草のナムル
•グレープフルーツゼリー
《夜》 外食
7/19(金)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》450kcal 食塩2.0g
•麻婆大根丼
•ほうれん草のナムル
•トマトとえのきのお浸しサラダ
•ヨーグルト
《夜》513kcal 食塩1.7g
•柔らか和風味ピーマンの肉詰め
•もち麦ご飯
•パプリカの焼きマリネ
•小松菜の酢味噌あえ
•みかんゼリー
7/20(土)
《朝》511kcal 食塩2.1g
•納豆しらす温玉アボカド丼
•野菜酢ープ
•みかん
《昼》516kcal 食塩1.7g
•柔らか和風味ピーマンの肉詰め
•もち麦ご飯
•小松菜の酢味噌あえ
•パプリカの焼きマリネ
•グレープフルーツゼリー
《夜》508kcal 食塩2.2.g
•鮭のハニーマスタード焼き
•もち麦ご飯
•人参しりしり
•ブロッコリーのナムル
•グレープフルーツゼリー
※おいしい健康レシピより
以上
５日分献立でした🙏