この前芸能人さんのブログを見て、ケフィアのヨーグルトを作るやつを
ポチッとしたので、それを作ってみました
牛乳をいれて、ヨーグルトの菌をいれて、このシートみたいなので覆って。。。
２４時間で出来上がり～
牛乳はわりと常に買ってあるし、最近ヨーグルトでチーズケーキを作ったりするので
まぁいいかなぁと思いますが、単価でいうと普通にヨーグルト買った方が安いし
菌が１０個入りだったので、使い果たすけど、追加では買わないかも
そんな手作りヨーグルトも朝食に
野菜がありませんが
ホットサンド
（ベーコンチーズエッグ
＆昨日の残りの手羽元
）
ヨーグルト（柚子ジャム＆夏ミカンピールの砂糖漬け）
昨日の夕飯が。。。
玄米ご飯
手羽元の照り煮（
レシピ
）
長ネギのちぢみ（レシピ
）
じゃがいも＆ブロッコリーのバターニンニク醤油炒め（レシピ
）
。。。だったので、手羽元の照り煮が１本だけ余ったので、身を外してホットサンドに入れました
あと、パンは、モニターで当たったコチラ
を使って。。。
豆腐の食パンを昨日焼きました（レシピ
）
真ん中が持つだけで凹んじゃったくらい、めっちゃふわっふわでした
豆腐の味は、言われなきゃ分からない感じで、１日経っても超美味しかったです
豆とか十六穀とかは、特に味はしない気がするけど。。。豆腐とまぎれてんのかな
しっかし、写真を改めて見ると、どんだけ野菜不足か痛感しますね
明日から気をつけます