自称リバウンドのプロ！
知識と情報だけは豊富なタイプ
2024.4/17〜ダイエット開始
63.7kgスタート（身長160cm ）
第1目標55kg→6/23達成
第2目標52kg→7/21達成
第3目標49kg→8/8達成
最終47.4kg BMI18.5→8/25達成
2024.10/15〜維持期間へ
薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ
第1目標100日後は2025.1/23clear
第1目標100日後は2025.1/23clear
お久しぶりです
まずは今朝の記録から
今朝はギリギリU50kgですが
コレは、とて〜も久しぶりの数値で
９月と１０月の平均は…
はい、2ヶ月連続で５０kgオーバー
ヤバいと思ってはいるのですが…
美味しい誘惑に抗うのは難しいの
glp-1卒業から１年以上が経過し、
今は腸活に情熱を注いでおり効果も感じているので、西洋医学には頼りたくないと言う気持ちが強く…
ならば東洋医学を！
と、言う事で１ヶ月程前から防風通聖散に挑戦中
久しぶりに漢方飲みましたが
いやー、圧倒的な不味さ
もはや罰ゲームですね
毎食前に「良薬口に苦し」と自分に言い聞かせ鼻つまみながら飲んでます
もはや名前負けブログになりつつありますが…
今年も残５０日ほど。
BMI18.5に少しでも近付けて年末を迎えられる様に頑張ります
有酸素運動はキチンと続けてます
Kindleで読書の秋冬📖
ニャンズも元気だよ
mayu