多くの人が他人と比較してしまうクセがあります。
この他人との比較をしてしまうから人からどう思われるのかが気になってしまいます。
そもそも他人と比較してもロクなことはないことがないです。
なぜなら比較すると、自分より優れている面ばかりが見えてしまい、劣っている自分はダメなんだと落ち込んでしまいます。
そして落ち込むと自分のエネルギーが消耗してしまいます。
エネルギーが消耗すると不機嫌にもなりますし体調にも人間関係にも影響が出ます。
エネルギーが枯渇しているので前向きな思考もできず、行動に移すエネルギーも不足し、劣等感の悪循環から抜け出せません。
また、他人より優れている面を見て優越感を感じても満足するのは一瞬ですぐに虚しくなります。
そもそも優越感は劣等感の裏返しです。
劣等感があるから劣等感を解消するために優越感を求めます。
また優越感を感じている人は、何かの拍子に状況が一変すれば、その途端に強烈な劣等感を味わう危険性に常に晒されています。
このように優劣の中で自分を位置付けると非常に苦しい生き方になってしまいます。
そもそもさまざまな出来事が起こる人生において、ある一定の時期だけで人の優劣を測ることはナンセンスです。
ですので、まずは思考の中で「あっ、いま比較しているな」と気付いたら、比較することでロクなことはないんだと意識して、その都度そのクセを修正することが大切です。
では比較しないように人を見てはいけないのか、無視するのかというと私たちは人間関係の中で生きているのでそうもいかないですよね。
ではどうすれば他人と比較しないようになるのか。
まずは現状を受け入れることです。
他人には他人の幸せや目標があり、自分には自分の幸せや目標があると自覚します。
自分と向き合い、自分は本当はどう生きたいのか、どうすれば自分は幸せなのかという自分の軸をしっかり持ち、自分自身が納得した生き方や行動をすれば他人が気にならなくなります。
他人と比較するのではなく過去の自分と比較するという意識することも重要です。
他人と比較して落ち込んでエネルギーを消耗するより、過去の自分より一歩でも成長する事にエネルギーを費やした方が有意義です。
また他人と比較するという視点ではなく、他人から学ぶという視点に切り替えると他人と比べなくなります。
あの人と比べて「自分はダメだな…」ではなく何か真似できないかなという観点で見れば成長できます。
逆に「この人のこういうの部分は嫌だな…」と思ったのであれば、自分はそういう風な行動はしないようにしようと学べます。
良いなと思った点は素直にその人に伝えれば相手の承認欲求も満たされ人間関係も良好になります。
良い行動は模範にし、悪い行動は反面教師にし全てから学ぶという姿勢や生き方にシフトチェンジすると思考も前向きになり非常に生きやすくなります。
そして実際に学んだことを自分に取り入れ、人間的に成長することで自信や自尊心も高まり他人と比較しなくなっていきます。