早朝から作業。自転車乗ってるから、付属の工具より自前の工具を持っているから便利です。あ... 早朝から作業。自転車乗ってるから、付属の工具より自前の工具を持っているから便利です。 あとベンチの組立も。 GYM DE LUXE ジム ド リュクス https://www.gym-de-luxe.com #ジムド リュクス #東大阪 #パーソナルトレーニング しみずさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - Mar 1, 2018 at 2:21pm PST
数週間ぶりにバイクにまたがった。しばらくは3本ローラーで調整します。ロードバイクも変えま... 数週間ぶりにバイクにまたがった。しばらくは3本ローラーで調整します。 ロードバイクも変えました。バイクが変わると乗るときの楽しみも変わりますね。 今日のトレーニング(いつもこれかな) ・片手離して後方確認 ・両手離し ・ダンシング 左右のズレを10cm以内におさめるように走ろうと思ったら、かなり集中力が高まります。 ギアはインナーロー、ローラーの負荷もLow。アップダウン含めて35分。これで十分です。 しみずさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - Feb 17, 2018 at 5:52pm PST
