こんにちは！
整体院晴々新潟西区院の院長今井です。
毎月第３火曜日に二本木コミュニティセンターで運動教室を行います！
身体のトラブルの予防や解消を目的とする体操を行っています。
事前連絡は必要ないので、もしご興味がある方は遊びにいらして下さい！
場所：二本木コミュニティセンター学習室 新潟市江南区二本木３丁目２－５０
時間：１４：００～１５：００
参加費：無料
西区でも内野まちづくりセンターにて運動教室を行います！
場所：内野まちづくりセンター和室2 〒950-2112 新潟県新潟市西区内野町４１３
時間：６/２２ １３：００～１４：００
参加費：無料
問い合わせ先:090 5823 7452
メール:info@seitai-harebare.com
「体操教室に参加したい」と仰っていただければ手続き致します！
ご参加お待ちしております！
症状のない亜鉛欠乏症に注意
こんにちは。今日はあまり注目されないけれど、実は体にとても大切な「亜鉛」についてのお話です。ぜひご覧ください。
＜研究概要＞
徳島大学大学院 医歯薬学研究部（腎臓内科）脇野修教授が委員長を務めた「亜鉛欠乏症の診療指針2024」（2025年1月発行）によると、日本国内では全人口の10〜30％が亜鉛不足の可能性があるとされています。この改訂は7年ぶりで、最新の臨床研究やメタアナリシス（複数研究の統合分析）に基づいています。
＜研究の要点まとめ＞
亜鉛は「味覚」「皮ふ」「髪の毛」「免疫」など、体のさまざまな働きを助けるミネラルです。足りないと、 ・風邪をひきやすい ・食欲が落ちる ・肌や口の中が荒れる ・髪が抜けやすくなる ・貧血になる など、じわじわと体に不調が現れることがあります。
症状が出ていない「かくれ亜鉛不足」の人も多く、糖尿病・腎臓病・肝臓病・腸の炎症などがある人は特に注意が必要です。
＜補足＞ 実は、亜鉛は筋肉の中にも多く含まれています。疲れやすい、回復が遅い、やる気が出ない…という方の中には、軽い亜鉛不足が隠れていることも。回復をより高めるためにも、食事での補給がとても大切です。牡蠣やホタテ、赤身肉、ナッツ類などを上手に取り入れましょう。
＜まとめ・ひとこと＞
症状がないからといって、油断は禁物。体の土台を整えるには、見えない不足に気づくことが第一歩です。
＜参考文献情報＞
・日本臨床栄養学会『亜鉛欠乏症の診療指針2024』 ・提供元：ケアネット（公開日：2025年4月25日） ・脇野修（徳島大学大学院 医歯薬学研究部 腎臓内科教授）
ご希望であれば、配布資料やLINE配信文として最適化した短文バージョンも作成可能です。どの用途向けに仕上げましょうか？
参照
今日の名言紹介
私たちの最大の弱点は諦めることにある。成功するのに最も確実な方法は、常にもう一回だけ試してみることだ
トーマス・エジソン
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