こんばんは～♪
今週もスタートですね～
というわけで、
こないだの土曜日に定期観察の検診に行ってきたんですけど、
その際に今回は栄養指導なる、面談をしてきたんですけど
この時にちょっとNGっぽくなったのが
「コーヒー(微糖)」はその表記に騙されてはいけませんってことで、、ブラックコーヒーにしようかと。
夜ごはんと一緒に飲んでいた牛乳ですが、
これは朝か、昼に飲んだ方がということで、、夜に飲むのを諦めました。
で、
体重の計測はなかったですが、、
前回の体重から+3kgとやや過重で、2ヵ月の内なので、、
これは自分がヤバいって判断して・・・
【実家メシ】を土日のみに依頼しました。。
まぁ一人暮らしから戻ってきた時は、「自分で作るから用意しないで」って言ってたんですけど、、
日が重なるとともに、「おかず食べる?」から、、おかずだけ用意になり・・・
今では、普通の食生活にww
これはまずいですよね～ってことで。。
キャベツ&豆腐生活に戻してみます☆
とりあえず、次の診察がある3か月後!!!
目指せ、-3kg～