ウォーキングが 置き去りに(笑)
普段から コレステロール値が 高めな私！
内科のDr.が 子宮を摘出すると
コレステロール値が もっと上がるから
気をつけなさい！と 言われ
どうしたら良いのかと 尋ねたら
運動をしたら良いよ
と 言われ
ボウリングをしているのですが
と話すと
ボウリングより 毎日30分で良いから歩きなさい！
って 言われた！
ボウリングも結構な運動量有るんだけどなぁ。。。と思いつつ
ボウリングをしない日には
歩こうと 決めていたのに
1週間坊主(-｡-;
バタバタしてるを 言い訳にして。。。
身体が だるいからと言って
家でゴロゴロしてたら
逆に 更年期障害がひどくなるかも。。。
秋に手術した後のコレステロール値の事！
ボウリングの為に 下半身強化！
健康診断が近づいてくるので ダイエット！ etc
色んな効果を期待して。。。
ウォーキング 再開！！！
今日は お買い物がてら 歩いてきました。
結局 お目当の物は 無かった！
これだと 水に濡らさないといけなくて
ボウリングをやっている時は 不向きかなぁ。。。
何か 探さなきゃ！
とりあえず 7000歩 歩いた！
後は カロリー控えめの食事だね！